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（優活健康網記者談雍雍台北溫泉／綜合報導）年節到了，家家台北溫泉會館戶戶不免要大掃除，因為腰酸背痛而求診的病人增加不少，該如何避免傷害、輕鬆過個好年台北溫泉推薦，值得大家注意。南投醫院復健科周建文醫師指出，民眾可善用適當的輔助工具，例如省力的拖把、吸塵器等。 搬重物的部分，周建文表示，在抬舉重物時應謹記「屈膝而不彎腰」，所抬的重物要台北溫泉推薦靠近身體再抬起，並避免轉身取台北溫泉會館物的姿勢，要正面對所取物品。一次打掃時間最好不超50分鐘，中間休息10到15分鐘，休息時拉筋減少肌肉緊繃。 肌肉骨骼急性傷害　台北溫泉推薦4招急救防腫脹 至於，在取高物時，要台北溫泉利用梯子並切忌直接站在櫃子正下方，以防跌倒，避免腰椎過度後仰。若要推拉重物台北溫泉推薦時雙腳前後分開台北溫泉會館微曲，保持腰椎挺，直運用身體重心轉移來移動物體。某些清潔劑含強酸或強鹼，宜戴手套保護。 周建文醫師提醒，若真的不幸發生了肌肉骨骼的急性傷害，要記得的處理原台北溫泉則：立刻休息、施與冰敷、局部加壓及抬高以避免患部進一步腫脹。 高雄美濃區在今天(6日)凌晨3時57分發生芮氏規模6.4地震，台南市多處傳出災情，高鐵中午以前的台中以南班次也因地震取消。 立法院副院長蔡其昌辦台北溫泉公室表示，蔡其昌一早接獲立委張廖萬堅與許多鄉親來電反應，便緊急與交通部聯繫，確認3點事項，包括台鐵班車如經過新烏日站，台北溫泉會館均會多停1站協助高鐵轉乘南下。交通部緊急規劃接駁車，載送高鐵乘客至朝馬轉乘。另外，為確保大量返鄉車潮的行車安全，交通部已緊急巡檢沿線道路與橋梁情況。